Allergi just nu? Så lindrar du pollenallergi – konkreta tips
Allergi just nu? Kliande ögon och rinnande näsa mitt i pollensäsongen – här är konkreta tips som lindrar, och så kollar du dagens halter i din region.
Minska exponeringen
Vädra på kvällen när halterna är lägre, håll fönstren stängda mitt på dagen, skölj håret innan du lägger dig och torka inte tvätt utomhus under högsäsong.
Medicinering
Receptfria antihistaminer, nässpray med kortison och ögondroppar hjälper de flesta. Börja gärna innan säsongen drar igång – tala med apotek eller läkare om du har svåra besvär.
Vanliga frågor
- När på dygnet är pollenhalten lägst?
- Ofta tidig morgon och efter regn. Soliga, blåsiga dagar sprids mest pollen.
- Hjälper det att börja medicinera i förväg?
- Ja, många mår bättre av att starta antihistamin innan säsongen drar igång.